【资料图】
1. 坚果类：比如开心果、杏仁、核桃等，这些坚果含有丰富的脂肪、蛋白质、纤维等营养物质，且可以提供长效饱腹感。
2. 果干类：比如芒果干、榴莲干、杨梅干等，这些果干不仅口感好，还含有丰富的维生素和矿物质，有益于增强免疫力。
3. 饼干类：比如麻薯、曲奇、牛奶小饼干等，这些饼干口感酥脆，且营养丰富，可以作为零食或早餐的一部分。
4. 糖果类：比如果汁软糖、葡萄干、巧克力等，这些糖果虽然含糖量较高，但可以提供即时能量，增加口感美味的同时，还有助于缓解压力和疲劳。
除了以上几种，还可以根据个人口味选购其他种类的零食，但注意不要选择过于油腻、甜腻或添加剂过多的零食，以免对健康造成不良影响。
