今日天气

(资料图片仅供参考)

星期日，今日晴，气温12~25℃

风力：南风转西南风3-4级转1级

空气质量：良

紫外线强度：最强

洗车指数：适宜

今天白天晴间多云，北风一级转南风三四级，阵风五级左右，最高气温25℃。傍晚仍有明显北风，入夜后逐渐减弱，请注意防风防火；昼夜温差大，早晚体感偏凉，请适时调整着装。

特别关注

重要升级！北京114新增这些功能

北京114预约挂号平台已完成新版本升级上线。升级后，平台新增报告代查和京医通余额查询功能。

■代查报告功能

用户可在“报告查询”模块，查看实名账户下绑定的所有就诊人检验检查报告；若实名账户已绑定微信，可接收报告推送提醒。

■京医通账户余额查询功能

平台新增京医通卡信息查询入口，可在个人中心页面点击“京医通卡信息查询”进入。“京医通”实体卡可继续在线下使用，也可退卡退费。

新闻速递

■国家医保局等五部门开展医保领域打击欺诈骗保专项整治工作。

■央行发布内地与香港利率互换市场互联互通合作管理暂行办法。

■市场监管总局开展2023年涉企违规收费整治工作。

■今年一季度全国规模以上文化及相关产业企业营收增长4.0%。

■“五一”首日预计全国营业性客运量5699万人次,同比增长151.8%。

民生在线

■“五一”假期消防提示：露营须留意用火安全，切勿点燃杨柳絮。

■国家图书馆法律馆开馆，国家图书馆法律馆网站同步上线。

■五一期间，房山推出40余项文旅活动，游客可登录“一键游房山”小程序查询。

■“祥开万象——故宫与西藏文物联展”亮相故宫博物院，将展出108件套文物。

■北京地区30余家博物馆5月延时开放。

■北京市属公园10项重点文化活动登场。

健康一刻

5种植物油的最佳吃法

橄榄油

橄榄油含有丰富的单不饱和脂肪酸—油酸，油酸能够降低血胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇。

最佳吃法：

橄榄油最适合用作凉拌菜，也可以用来炒、烹等，但是，注意油温不宜过高。

茶籽油

茶籽油又叫山茶油，茶籽油的脂肪酸组成与橄榄油十分相似，含有丰富的油酸，含量约为 80%。茶籽油还富含维生素 E 、甾醇、山茶苷等功能成分。

最佳吃法：

与橄榄油类似，茶籽油可以直接用来拌菜、拌面，也可以用于炒、烹、煎、炸。

玉米油和大豆油

玉米油和大豆油富含亚油酸。亚油酸是多不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸。亚油酸可以增强心血管机能，具有预防皮肤病、提高机体免疫力等效果。

最佳吃法：

玉米油和大豆油更适合炒、烹、熘、煎等。

芝麻油

芝麻油中还含有芝麻酚，芝麻酚具有很强的抗氧化活性，能够清除体内自由基、增强机体免疫力。

最佳吃法：

芝麻油一般不用来炒菜，主要是作为调味品拌菜或拌饭使用。

北京劳动者之歌

张义标：全国劳动模范

北京顺丰速运有限公司快递员

来源：北京日报、人民日报、央视新闻、人民网、北京青年报、墨迹天气等

编辑：宋晓光